Kedves 2020-as v\u00e9gz\u0151s \u00e9vfolyam!<\/p>\n
Tanulm\u00e1nyaitok lez\u00e1r\u00e1sa, mindenf\u00e9le stressz (pl. vizsgastressz) \u00e9s \u00f6r\u00f6m (pl. \u00fcnneps\u00e9gek\/bulik), ami \u00e1ltal\u00e1ban ezzel j\u00e1r, az eg\u00e9sz bolyg\u00f3t kedvez\u0151tlen\u00fcl \u00e9rint\u0151, a COVID-19 vil\u00e1gj\u00e1rv\u00e1ny \u00e1ltal el\u0151id\u00e9zett k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek k\u00f6z\u00f6tt \u00e9rkezett el.<\/p>\n
Sokakat letagl\u00f3z ez a helyzet! \u00c9n m\u00e9gis arra k\u00e9rlek Titeket, a BBTE v\u00e9gz\u0151s hallgat\u00f3it, hogy tudj\u00e1tok: Ti elhat\u00e1rozhatj\u00e1tok, hogy m\u00e1sk\u00e9pp \u00e9litek meg. Ez\u00e9rt szeretn\u00e9m, ha meg\u00e9rten\u00e9tek, hogy \u2013 pszichol\u00f3giai szempontb\u00f3l \u2013 nem maga az esem\u00e9ny (a vil\u00e1gj\u00e1rv\u00e1ny \u00e9s\/vagy annak k\u00f6vetkezm\u00e9nyei) hat\u00e1rozza meg \u00e9rzelmeinket \u00e9s viselked\u00e9s\u00fcnket, hanem az, ahogyan mi ehhez viszonyulunk. M\u00e1rpedig ha az esem\u00e9nyt nem is tudjuk megv\u00e1ltoztatni\/ellen\u0151rz\u00e9s alatt tartani, mindig hatalmunkban \u00e1ll eld\u00f6nteni, hogyan viszonyulunk hozz\u00e1! Rugalmasan, nem pedig katasztr\u00f3fak\u00e9nt \u00e9lj\u00fck h\u00e1t meg ezt a vesz\u00e9lyes helyzetet; viselj\u00fck t\u00fcrelemmel, fogadjuk el a kellemetlens\u00e9geket (azaz tudatos\u00edtsuk a t\u00f6rt\u00e9n\u00e9seket an\u00e9lk\u00fcl, hogy defenz\u00edv poz\u00edci\u00f3ba helyezkedn\u00e9nk, meg\u00e9rtve, hogy az elfogad\u00e1s nem egyen\u00e9rt\u00e9k\u0171 a tetsz\u00e9ssel), az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9rzelmek (legyenek azok negat\u00edvak vagy pozit\u00edvak) \u00e9s az adapt\u00edv viselked\u00e9si strat\u00e9gi\u00e1k pedig ilyen hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1ssal term\u00e9szetesen fognak j\u00f6nni! Ebben a k\u00e9pletben egy tov\u00e1bbi adag j\u00f3zan optimizmus kifejezetten pozit\u00edv sz\u00ednezetet is adhat mindennek. Arra is eml\u00e9keztetlek, hogy Titeket a \u201edigit\u00e1lis nemzed\u00e9knek\u201d h\u00edvnak, \u00e9s Ti is \u00edgy l\u00e1tj\u00e1tok magatokat; b\u00e1tor\u00edtalak teh\u00e1t, hogy igyekezzetek megfelelni ezeknek az elv\u00e1r\u00e1soknak, \u00e9s haszn\u00e1lj\u00e1tok kreat\u00edvan a technol\u00f3gi\u00e1t, hogy seg\u00edts\u00e9getekre legyen a z\u00e1r\u00f3vizsg\u00e1val j\u00e1r\u00f3 stressz cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9ben, hogy n\u00f6velje a tanulm\u00e1nyok lez\u00e1r\u00e1s\u00e1val j\u00e1r\u00f3 \u00f6r\u00f6met, illetve hogy most \u00e9s eg\u00e9sz \u00e9letetek folyam\u00e1n innovat\u00edvak lehessetek!<\/p>\n
Per Aspera Ad Astra!<\/p>\n
Megbecs\u00fcl\u00e9ssel,<\/p>\n
dr. Daniel David egyetemi tan\u00e1r,<\/p>\n
a BBTE rektora<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kedves 2020-as v\u00e9gz\u0151s \u00e9vfolyam! Tanulm\u00e1nyaitok lez\u00e1r\u00e1sa, mindenf\u00e9le stressz (pl. vizsgastressz) \u00e9s \u00f6r\u00f6m (pl. \u00fcnneps\u00e9gek\/bulik), ami \u00e1ltal\u00e1ban ezzel j\u00e1r, az eg\u00e9sz bolyg\u00f3t kedvez\u0151tlen\u00fcl \u00e9rint\u0151, a COVID-19 vil\u00e1gj\u00e1rv\u00e1ny \u00e1ltal el\u0151id\u00e9zett k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek k\u00f6z\u00f6tt \u00e9rkezett el. Sokakat letagl\u00f3z ez a helyzet! \u00c9n m\u00e9gis arra …<\/p>\n