Kedves Kollégák!
A tavasz ebben az évben sem mentes a bonyodalmaktól. Háborús hírekkel, társadalmi-gazdasági feszültségekkel és törvénymódosításokkal terhelt. Ahogyan azt pszichológusként már többször, különböző kontextusokban felvetettem, fontos észben tartani, hogy nem az események (a bonyodalmak) szabják meg pszichológiai (viselkedési és érzelmi) reakcióinkat, hanem a hozzájuk való viszonyulásunk, az ahogyan ezeket értelmezzük, ahogyan róluk gondolkodunk. Lelki jólétünk érdekében azt javaslom, hogy ebben a nehéz periódusban a személyes értékeinket először is egyértelműen, de rugalmasan határozzuk meg és ne mereven (pl. „jobb lenne” vagy „szeretném” a „muszáj” helyett). Engedjük, hogy ezek az értékek színesítsék életünket, hogy a negatívumokat ne katasztrofális színben lássuk, hogy a frusztrációt jobban tűrjük, hogy elfogadjuk, amin nem változtathatunk, miközben saját értékeinknek megfelelően alternatívákat is keresünk. Így építhetjük magunk saját jólétünket, anélkül, hogy azt engedélyünk nélkül bárki vagy bármi befolyásolhatná! Napsütéses tavaszt kívánok mindenkinek és boldog március 8-át a hölgyeknek!